UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
Sistema Nacional de Nivelación y
Admisión
Curso de Nivelación Primer Semestre 2016
Ficha No. 05
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Proposito: aprender como la comunicación afecta nuestra personalidad
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Los Rumores que tengo de mí
Nombre: Chavez Lovera Edgar Emanuel
Para reflexionar
Nosotros somos en función de la manera como nos
comunicamos y consecuencia de las realidades que nos han tocado vivir. Pero
también somos capaces de cambiar la visión que tenemos de lo que somos, es
decir el auto-concepto y además podemos revalorizar nuestra propia vida y con ello, lo que somos
capaces de pensar, hacer y sentir, acerca del
pasado, del presente y el futuro.
Para avanzar en nuestro proyecto de vida, tenemos
que romper con los “rumores que tenemos de nosotros mismo” (esas fuerzas que nos
impiden caminar, crecer y alcanzar los sueños), que fuimos creando a lo largo
de la vida y que actúan haciendo resistencia, cada vez que queremos emprender
algo nuevo.
Los “rumores” actúan como filtros con los que miramos la
realidad y como patrones de comunicación, de hecho podemos llegar a ser
catastróficos (pensar que siempre nos va mal); a personalizar las situaciones
(siempre me pasa a mí); a exagerar los hechos (ampliando y ahondando la
visión de los hechos); a etiquetar a
las personas (pensando que siempre van a actuar de determinada manera); a
pensar polarizadamente (todo o nada, blanco o negro dejando de lado otras
posiciones); a interpretar los hechos (suponemos situaciones que no existen);
y, a sobre generalizar (pensar que por una vez que suceden, las cosas siempre
van a ser así).
Vivimos de rumores y somos blanco de ellos, por eso nos
etiquetan, sobredimensionan nuestros errores, personalizan las situaciones,
es decir pre-suponemos y los demás pre-suponen de nosotros.
Liberarse de esos rumores nos permite mejorar nuestra
autoestima y comunicarnos mejor…hacer de nuestra vida un escenario para ser,
pertenecer y construir el futuro con esperanza, dependerá de la manera de
cómo te comunicas con los demás y contigo mismo.
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Para Pensar
y Actuar
¿CUÁLES SON
LOS RUMORES QUE TENGO DE MÍ?
(Tienes que
revisar lo que has escrito en la ficha “Así soy Yo” y establecer que frases que
escribiste tienen que ver con los “rumores” o patrones de comunicación que
tienes. Luego vas a tomar esas frases y rumores y escribirlas a continuación
Por
ejemplo:
He puesto
en el casillero de lo que los otros dicen de mí: “que yo siempre dejo a medias
las cosas que inicio”( es decir han utilizado el patrón de etiquetar a las
personas).
He escrito
en el casillero de yo soy y no dejo que los otros vean: “soy sensible y los
otros creen que soy débil, por eso me
porto agresivo (a)” (han utilizado el patrón de filtraje, pues me miran solo
desde una perspectiva)
Frases que escribí Patrón de Comunicación
Recuerda
todos los rumores que tienes acerca de ti y encuentra el patrón que usaron o
usaste para definir lo que tú eres
Mi familia
cree que yo SOY:
-Aplicado y un buen estudiante.
-Que soy muy callado, solitario y egoísta.
El o los Patrones que usaron para definirme son:
-Aplicado y un buen estudiante.
-Que soy muy callado, solitario y egoísta.
El o los Patrones que usaron para definirme son:
-Lo dicen porque paso muchas veces estudiando
-Lo de egoísta es por no prestarle mi ordenador portátil a mis hermanas.
-Lo de egoísta es por no prestarle mi ordenador portátil a mis hermanas.
Mis amigos
creen que yo SOY:
-Estudioso
-Estudioso
El o
los Patrones que usaron para definirme
son:
-Nunca salia al recreo solo para quedarme estudiando en el aula.
Mis
profesores creen que yo SOY:
-Calmado, obediente, respetuoso, pero una vez una profe me llamo irrespetuoso
-Calmado, obediente, respetuoso, pero una vez una profe me llamo irrespetuoso
El o
los Patrones que usaron para definirme
son
-Nunca hice relajo o participe de ello en el curso y lo de irrespetuoso fue por no presentar a tiempo las tareas de Emprendimiento y gestión y la profe decía que le hacia perder su tiempo .
Mi pareja
cree que yo SOY:
-No tengo pareja
-No tengo pareja
El o
los Patrones que usaron para definirme
son:
-
¿CÓMO
REALMENTE YO SOY?
Alejado de
los rumores de tu vida define cómo
realmente eres tú
Fortalezas Debilidades
-Paciencia -Tendencia a cortarme la piel.
-Dar hasta lo ultimo -soy Indiferente muchas veces.
que me queda para ver feliz -No digo lo que pienso o no se
a las personas que me importan. como decirlo adecuadamente.
-Trato de enmendar mis errores. -Tengo miedo al fracaso.
¿Qué voy a hacer para sostenerlas o mejorarlas?
(Plantea
acciones o decisiones concretas)
- Ya no cortarme con gillete en el brazo
- No ser y no tratar con indiferencia los demás.
- Comunicarme mas con mis amigos
- Intentar una y otra vez sin desistir de mis obligaciones.
- Ya no desperdiciar mi tiempo y organizarlo mejor.
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